六种“最锻炼身体”的运动

第一:最好的抗衰老运动:跑步。      抗衰老的健身方法首推跑步,试验证明,只要持之以恒坚持健身跑,就可以调动体内抗氧化酶的积极…

运动前后千万别喝可乐

       当你在剧烈的体育运动后,有时会感到腰腿或全身肌肉酸痛,疲惫不堪,有时还感到饥渴难耐。此…