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标签:睡眠
入睡困难怎么办?如果解决晚上无法入睡!
1.音乐调节睡眠 睡觉前用音响放些“轻”音乐或者一些轻松的纯音乐来舒缓大脑,减轻人因为工作、生活而带来的种种压力,将紧张、…
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2018年9月15日
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常见六类食物不宜晚饭吃
超过1/3的人都抱怨过睡得不好,生活节奏快、精神压力大、疾病的影响…&h…
饮食
2018年9月15日
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