贫血—葡萄、橘子、番茄、苹果、草莓、樱桃 胆固醇过高—山竹、核桃 高血压—葡萄、橘子、番茄、苹果、核桃、香蕉、…
吃腐乳有利控制血压，比如说，蛋白质变成了更容易消化的多肽和氨基酸，味道也更鲜美了。这些肽当中，还包括一些有利于控制血压的活性肽，因为有研究发现，它们可以抑制…
说到核桃，它补脑的功效最深入人心。核桃可是好东西，但不注意饮食搭配小心变“毒药”。核桃是食疗的…
三餐不能总喝粥 这个很多人常犯。适当喝粥确实有益，但不可顿顿喝。粥属于流食，在营养上与同体积的米饭比要差。且粥“不顶饱”， 吃时…
牛奶不能和水果一起吃吗? 实验结果显示，酸性水果中的果酸会和牛奶中的蛋白质反应形成絮状沉淀，因而有人推断果酸会影响牛奶中蛋白质的吸收。其实，遇酸沉淀是牛…
茶叶中含有多种维生素和氨基酸，具有解除油腻、兴奋神经、消食利尿、生津止渴等作用。  …
在美国，确保每餐约2/3的素食，以及1/3的动物蛋白性膳食结构比例，已经被…
羊肉是一种很受大家喜欢的食物。特别是在冬天的时候，很多人桌上的火锅都少不了羊肉这道菜。但是吃羊肉是有很多禁忌的，不能和很多东西同食，会影响健康的。下面就一起…
粥养胃 泡饭伤胃 若说粥的定义，那就一定要说到清代大才子兼美食家的袁枚。他深谙烹粥之道，描述得极其到位：“见水而不见米，非粥也;见米而不见水…
在日常生活中很多人都由于这样或那样的原因而贫血，贫血患者主要是靠饮食来进行调节，但是我们在调节的过程中一定要特别的注意以下饮食禁忌： 1、…
